LO BIEN QUE SE SIENTE DORMIR

  MAYLEE MIRANDA

VALESKA ARANA

QUE TAN IMPORTANTE ES DORMIR?

Dormir le da al cuerpo y al cerebro tiempo para recuperarse del estrés del día. Después de una buena noche de sueño, usted se desempeña mejor y es mejor para tomar decisiones. Dormir lo ayuda a sentirse más alerta, optimista y a tener una mejor relación con las personas.

cuales son las ventajas de dormir bien?

Puede ayudarte a:

• Reducir la frecuencia de enfermedades.
• Mantener un peso saludable.
• Reducir tu riesgo de problemas graves de salud, como diabetes y enfermedades del corazón.
• Disminuir el estrés y mejorar el estado de ánimo.
• Pensar con más claridad y desempeñarte mejor en los estudios y en el trabajo.